Op je gemak omgaan met hoogte
Vrij van Hoogtevrees
Op je gemak omgaan met hoogte ...
Hoogtevrees is iets wat veel mensen in meer of mindere maten ervaren. Het is normaal als je heel hoog op een toren staat met prachtig uitzicht, dat je wat spanning voelt als je over het randje kijkt.
Je lichaam geeft alleen maar aan: ’Let op, je staat hoog, houd je vast of check of je veilig staat’.
Maar voor sommige mensen is zelfs een keukentrapje al een behoorlijk probleem. Het lichaam staat als het ware wat te scherp afgesteld en begint al gevoelens van spanning te geven, terwijl je wel veilig staat.
Mensen met hoogtevrees vinden zo’n open stalen trap met van die blokjes ook niet fijn om op te lopen. Of zij rijden liever wat om dan dat ze over die brug moeten fietsen.
Ergens een lift in gaan is een probleem of bij iemand op bezoek in een flat is bijna een ‘no go’.
Deze korte en krachtige online training zorgt ervoor dat jij je meer op je gemak voelt als je een trap oploopt, over een brug fietst of over een galerij gaat lopen.
Meer op je gemak
De training zorgt ervoor dat je brein en dus ook je lichaam zich meer op het gemak blijft voelen, ook al loop je op een trap of brug.
De training bevat de volgende informatie:
- Hoe werkt hoogtevrees in je brein
- Krachtige technieken om je brein te resetten
- Een meditatie om je zelfvertrouwen te boosten
Na de training kun jij:
- Gewoon op je keukentrapje staan (en zul je je afvragen: Vond ik dit echt een probleem?)
- Fietsen over bruggen en er na de tijd pas bewust van zijn “Oh ik ben daar overheen gefietst zonder dat ik er erg in had)
- Genieten van vergezichten. Zelfs in de bergen.
- Op je werk of waar dan ook die grote trappen op en aflopen
- Eindelijk op bezoek bij je vrienden die in die mooie flat wonen
Een keukentrap gaf al verkramping
Yvonne
Yvonne had jarenlang last van hoogtevrees. Een keukentrap gaf al verkramping en een brug met planken waar ruimte tussen zit was bijna een no go area. Ze heeft de online training ‘vrij van hoogtevrees’ gevolgd. Hier verteld ze haar ervaring wat dit haar gebracht heeft aan vrijheid in haar doen en laten.
Ongemerkt over mijn angst heen
Linda
Al zolang als ik me kan herinneren heb ik last van hoogtevrees. Hoge bruggen, enge trappen, balkons ik vond het vreselijk. Tot ik bij Joke de hoogtevrees training volgde. Meteen na de training voelde ik al dat er iets veranderd was, maar ik kon niet precies uitleggen wat dan.
Tot ik een paar dagen later over een hoge brug fietste. Pas toen ik er al overheen was dacht, he dit vond ik toch vroeger heel eng? Ongemerkt was ik er gewoon overheen gegaan, echt bizar!!
Een paar dagen geleden ben ik zelfs in een stoeltjeslift geweest op vakantie. In het begin vond ik het nog wel erg spannend, maar langzaam begon ik een beetje om mij heen te kijken en zag ik ook hoe mooi het eigenlijk was en viel de spanning langzaam van me af. Echt bijzonder hoe dat werkt. Ben zo blij dat ik deze training gevolgd heb.
